Chrbát bez bolesti

Som certifikovaná inštruktorka pilates a barre, športový odborník a naturopatka. V mojej praxi prepájam vedomý pohyb, terapiu bolesti a prírodné prístupy k zdraviu. Špecializujem sa na prácu s ľuďmi, ktorí trpia chronickou bolesťou, napätím a oslabeným držaním tela.
V programe budeš pod odborným dohľadom s individuálnym prístupom k tvojmu telu a potrebám.

:

🧘‍♂️ Chrbát bez bolesti
6-týždňový rekondičný program pre zdravší chrbát, silné core a uvoľnené telo

🎯 Pre koho je určený:
pre ľudí so sedavým zamestnaním

pri bolestiach krížov, krčnej chrbtice, ramien

ak pociťuješ stuhnutosť, oslabenie core, zlý dychový vzorec

pre každého, kto chce uvoľniť telo a vybudovať pevný základ bez preťaženia

💫 Obsah balíka:
🔍 Úvodný týždeň:
Biorezonančná diagnostika so zameraním na pohybový aparát

Osobná konzultácia – analýza držania tela, dychu a stravovania s odporúčaniami

Prvé špecializované cvičenie zamerané na dych, mobilitu a aktiváciu stredu tela

🔁 Každý týždeň (2. – 6.):
2x vedený pohybový tréning (pilates flow) so zameraním na:
→ chrbticu, core, mobilitu, dýchanie a držanie tela

1x masáž chrbta (celkovo 3 masáže v priebehu programu)

1x skenar terapia na bolesť alebo spazmy (celkovo 3x)

Domáce tipy na polohovanie, pracovnú ergonomiu a mikropohyb



Cena programu:
390 €
(Vrátane všetkých služieb: 10 pohybových lekcií, 3 masáže, 3 skenar terapie, konzultácia a diagnostika)

Rada ťa privítam na adrese: Brnianska 1, Harmónia, Trenčín